EL METODO BASE: Fundamentos de la Respiración

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Curso de tecnicas respaldadas por la ciencia para calmar la mente, reducir la ansiedad, optimizar energia y recuperar un sueño reparador.


8 técnicas respaldadas por la ciencia


Resultados desde el primer día


Acceso de por vida + actualizaciones


Garantía de 15 días sin preguntas

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Aprende a respirar para

recuperar el control

Aprende a respirar para

recuperar el control

Aprende a respirar para

recuperar el control

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Diseñado para principiantes que quieren empezar a regular su estrés, su mente y su descanso a través de la respiración.

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¿Qué vas a aprender?

Técnicas de respiración simples y basadas en la ciencia

Cómo tu sistema nervioso genera estrés — y cómo regularlo

 Ejercicios guiados paso a paso, sin experiencia previa


¿Qué vas a lograr?

 Reducir el estrés diario de forma práctica

Menos ansiedad y sobrecarga mental

Mejor calidad de sueño y descanso real

Más calma y control interno en tu día a día



¿Es para ti si...?

Te cuesta dormir o desconectar la mente

Vives con estrés o ansiedad frecuente

Sientes tu sistema nervioso siempre "acelerado"

Quieres una herramienta simple para recuperar el control


¿Cómo funciona?

Rutinas cortas para practicar en cualquier momento:

antes de dormir, al despertar, o cuando necesites volver a la calma.


¿Qué vas a aprender?

Técnicas de respiración simples y basadas en la ciencia

Cómo tu sistema nervioso genera estrés — y cómo regularlo

 Ejercicios guiados paso a paso, sin experiencia previa


¿Qué vas a lograr?

 Reducir el estrés diario de forma práctica

Menos ansiedad y sobrecarga mental

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¿Qué vas a lograr?

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Menos ansiedad y sobrecarga mental

Mejor calidad de sueño y descanso real

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¿Es para ti si...?

Te cuesta dormir o desconectar la mente

Vives con estrés o ansiedad frecuente

Sientes tu sistema nervioso siempre "acelerado"

Quieres una herramienta simple para recuperar el control


¿Cómo funciona?

Rutinas cortas para practicar en cualquier momento:

antes de dormir, al despertar, o cuando necesites volver a la calma.

LO QUE DICEN LOS TESTIMONIOS



LO QUE DICEN LOS TESTIMONIOS



LO QUE DICEN LOS TESTIMONIOS



Resultados reales, no promesas

Resultados reales, no promesas

Resultados reales, no promesas

Fernanda Gamboa

Fernanda Gamboa

Fernanda Gamboa

“Llegué al curso con mucho estrés diario y la mente siempre acelerada. Ahora tengo una forma rápida de calmarme cuando lo necesito. Siento más control sobre mi ansiedad.” - FG

“Llegué al curso con mucho estrés diario y la mente siempre acelerada. Ahora tengo una forma rápida de calmarme cuando lo necesito. Siento más control sobre mi ansiedad.” - FG

“Llegué al curso con mucho estrés diario y la mente siempre acelerada. Ahora tengo una forma rápida de calmarme cuando lo necesito. Siento más control sobre mi ansiedad.” - FG

Mayumi Nakatani

Mayumi Nakatani

Mayumi Nakatani

“Me costaba mucho dormir y despertaba varias veces en la noche. Con las prácticas empecé a relajarme antes de dormir y ahora descanso mucho mejor. Mi sueño es más profundo.”- MN

“Me costaba mucho dormir y despertaba varias veces en la noche. Con las prácticas empecé a relajarme antes de dormir y ahora descanso mucho mejor. Mi sueño es más profundo.”- MN

“Me costaba mucho dormir y despertaba varias veces en la noche. Con las prácticas empecé a relajarme antes de dormir y ahora descanso mucho mejor. Mi sueño es más profundo.”- MN

Rodrigo Silvero

Rodrigo Silvero

Rodrigo Silvero

“No sabía que la respiración podía cambiar tanto mi estado. Ahora puedo regularme cuando estoy bajo presión. Me siento más estable durante el día.”- RS

“No sabía que la respiración podía cambiar tanto mi estado. Ahora puedo regularme cuando estoy bajo presión. Me siento más estable durante el día.”- RS

“No sabía que la respiración podía cambiar tanto mi estado. Ahora puedo regularme cuando estoy bajo presión. Me siento más estable durante el día.”- RS

¿Listo para empezar a

respirar diferente?

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Una herramienta que puedes usar el resto de tu vida — por el precio de una pizza

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$15.99 USD

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CONOCE A LOS CREADORES

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MAX Y ALEC

MAX Y ALEC

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Max y Alec no llegaron al breathwork para enseñarlo. Llegaron porque lo necesitaban.


Como muchas personas, vivían con el sistema nervioso al límite — productivos por fuera, agotados por dentro. La búsqueda de herramientas reales de transformación los llevó a la respiración. Y lo que encontraron los cambió todo.


Hoy son facilitadores certificados de breathwork y fundadores de Monkey 2 Master: un movimiento con presencia en México y Estados Unidos que ha acompañado a cientos de personas a liberar estrés, reconectar con su cuerpo y recuperar algo que muchos creían perdido — la calma, la claridad y la energía de vivir presentes.


Para Max y Alec, el breathwork no es una tendencia ni una técnica de relajación. Es la herramienta más directa que existe para regular el sistema nervioso, integrar lo que el cuerpo guarda en silencio y abrir espacio para un cambio real y sostenible.


Su convicción es simple: la manera en que vivimos el mundo exterior es un reflejo del estado que cultivamos adentro. Y ese estado empieza con algo tan poderoso, tan esencial y tan accesible como tu próxima respiración.

Max y Alec no llegaron al breathwork para enseñarlo. Llegaron porque lo necesitaban.


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Hoy son facilitadores certificados de breathwork y fundadores de Monkey 2 Master: un movimiento con presencia en México y Estados Unidos que ha acompañado a cientos de personas a liberar estrés, reconectar con su cuerpo y recuperar algo que muchos creían perdido — la calma, la claridad y la energía de vivir presentes.


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Su convicción es simple: la manera en que vivimos el mundo exterior es un reflejo del estado que cultivamos adentro. Y ese estado empieza con algo tan poderoso, tan esencial y tan accesible como tu próxima respiración.

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Como muchas personas, vivían con el sistema nervioso al límite — productivos por fuera, agotados por dentro. La búsqueda de herramientas reales de transformación los llevó a la respiración. Y lo que encontraron los cambió todo.


Hoy son facilitadores certificados de breathwork y fundadores de Monkey 2 Master: un movimiento con presencia en México y Estados Unidos que ha acompañado a cientos de personas a liberar estrés, reconectar con su cuerpo y recuperar algo que muchos creían perdido — la calma, la claridad y la energía de vivir presentes.


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Su convicción es simple: la manera en que vivimos el mundo exterior es un reflejo del estado que cultivamos adentro. Y ese estado empieza con algo tan poderoso, tan esencial y tan accesible como tu próxima respiración.

Disfruta de tu contenido en cualquier dispositivo.

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SOLO ESTA SEMANA

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$ 9.99USD

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PAGO 100 % SEGURO CON APROBACIÓN INMEDIATA

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PREGUNTAS FRECUENTES

PREGUNTAS FRECUENTES

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Para quién es este curso?

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Para cualquier persona que quiera mejorar su bienestar desde adentro. Si sufres de estrés, ansiedad o problemas para dormir, y quieres herramientas prácticas y naturales para manejarlo, este curso es para ti.

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¿Necesito experiencia previa en meditación o yoga?

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No. Este curso está diseñado como una introducción completa al Breathwork. No necesitas ningún conocimiento previo, solo las ganas de aprender y practicar.

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¿Qué voy a aprender?

¿Qué voy a aprender?

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Aprenderás la ciencia y la historia detrás del Breathwork, entenderás cómo la respiración afecta tu sistema nervioso, y dominarás técnicas prácticas para activarte, centrarte o relajarte según lo que necesites en cada momento.

Aprenderás la ciencia y la historia detrás del Breathwork, entenderás cómo la respiración afecta tu sistema nervioso, y dominarás técnicas prácticas para activarte, centrarte o relajarte según lo que necesites en cada momento.

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¿Este curso me certifica como coach de Breathwork?

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No. Este es un curso introductorio enfocado en tu bienestar personal. Si en el futuro te interesa convertirte en coach certificado, este curso es un excelente punto de partida.

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¿Qué necesito para tomar el curso?

¿Qué necesito para tomar el curso?

¿Qué necesito para tomar el curso?

Solo tu cuerpo y un lugar tranquilo donde puedas practicar. Algunas prácticas requieren acostarte, así que ten a la mano una colchoneta, tapete o tu cama.

Solo tu cuerpo y un lugar tranquilo donde puedas practicar. Algunas prácticas requieren acostarte, así que ten a la mano una colchoneta, tapete o tu cama.

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All rights reserved.

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